o ktorej

PODSUMOWANIE METAMORFOZY Waga : + 4-5 kg TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę [...]

Ogólnie - te zakwasy, DOMSy nie muszą się pojawić żeby uznać że trening był dobry i się rozwijamy. Natomiast bardziej w kontekście budowania takiej masy mięśniowej maksymalnej dla człowieka nie wspomagającego się farmakologicznie - to DOMSy muszą być. Kulturystyka to zgodnie z powiedzeniem pewnego znanego kulturysty (Dorian Yates) - dziedzina w [...]

martucca nie mow ze mam brzuch bardziej niz nedza itp bo jakbys niezauwazyla mniej cwicze i nie mam takiego doswiadczenia jak ty... A co mam powiedzieć? Fantastyczna mięciutka zapadlina? Podobno masz staż 10 miesięcy i ćwiczysz na poważnie. Dla porównania: Inga jest starsza o rok od Ciebie, ćwiczy tylko 2 miesiace dłużej, a zrobiła konkretną [...]

Dla wszystkich zainteresowanych poniżej relacja z wczorajszych debiutów, które udało mi się wygrać, nie tylko w swojej kategorii ale również Open z czego jestem bardzo zadowolony ;) Od poniedziałku rozpocząłem ketozę na której byłem do środy włącznie przy czym środa to już bez węgli w ogóle, a trwający 3 godziny trening w ciągu dnia był po prostu [...]

dziś był dzień wbijania, społoszyłem sie wynikiem i wbiłem w piąty dzień . nie załamuj mnie, że możliwy jest w aptece wałek, w przyszłym tygodniu chyba powtórzę badania, najchętniej to bym dziś pojechał ale mam mase roboty, której nie mogę tak o rzucić

O szlak. Ja też coś tam trenowałem, najlepiej to zapytaj się trenera drużyny, do której chcesz dołączyć, jak masz się przygotować do sezonu. To on jest SPECJALISTĄ...

Kiedyś kiedyś ( z 15-16 lat temu )gdy zaczynałem przygode z siłownią trener(stara szkoła) powiedział mi jedną rzecz ,której nigdy nie zapomne.. "To że innemu pomaga nie świadczy o tym ,że tobie pomoże" Wększość zapomina ,że ich organizmy są diametralnie inne (inna przemiana materii , inne reakcje organizmu przy zmęczeniu,inne skutki [...]

BAR_tek o ile sobie przypominam to ta ksiazka z której wziałes ten art. jest bardzo stara bo sam mam taką w domu. Może te badania już dawno zostały podważone przez nowych uczonych

Dietę się aktualizuje. Nie stosuje się tej samej liczby kalorii, rozkładu makro i.t.d co rok temu. Trochę tego nie rozumiem dlaczego nie stosuje się tego samego rozkładu kalorii organizm sie przyzwyczaja? Co do treningu mówiąc, że jest on do poprawy podważacie i to mocno ;p jeden chyba z wiekszych autorytetów tego forum, bo to on to wymyślił. I [...]

Ja rok temu przechodziłem ciasną uliczką w której stało czterech funkcjonariuszy, stali tak że nikt nie mógł przejść więc dałem znak mojej obecności takim specyficznym kichnięciem "ekhem!" jak się obrocili to najmniejszy krzyknął "o mój boże" i zrobił taaaaaakie oczy...heh ciekawe dlaczego "W cierpieniu rodzi się mądrość [...]

Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed galą UFC Fight Night 99 w Belfascie na której pojedynkiem wieczoru będzie walka między Uriah Hallem i Gegardem Mousasi. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 19.00 czasu polskiego. Walka wieczoru 185 lbs.: Uriah Hall (185) vs. Gegard Mousasi (184) Główna karta (UFC Fight Pass, godzina [...]

To jest normalny dzien. To nie ma byc dieta, w ktorej pozbywam sie wegli. Gdyz nie odpowiada mi dieta niskoweglowa. Czemu tak? Chociazby dlatego, ze nie odwiedzam wc 2razy dziennie.. Posilek numer : 4 to jest kolacja. A posilek : 5 jest na dobranoc, tak zeby nie wiercilo w brzusiu Mam tyle wegli, gdyz : - lubie posiedziec w wc - na [...]

Jak dowiedziała się redakcja ringpolska.pl, obóz Mateusza Masternaka (23-0, 17 KO) poinformował Toma Loefflera z grupy K2, że nie wystawi swojego zawodnika przeciw Oli Afolabiemu (17-2-3, 8 KO) na zaplanowanej na 10 września gali we Wrocławiu, której główną atrakcją będzie starcie Tomasza Adamka z Witalijem Kliczką. Popularny "Master" [...]

Wiem, o jakie zdjęcia Ci chodziło, ale ja chciałem wrzucić też takie do jakiego dążę. Poza tym nie jestem jakąś górą mięśni i nie za bardzo umiem pozować, więc na razie chyba nie ma większego sensu robić zdjęć. Pouczę się pozować i może coś wstawie. Siłownia na której ćwiczę: http://www.youtube.com/watch?v=0UqMo9hpmm4 Do tego mam basen, dwie [...]

[...] mocno przylozylem sie do CKD, stosujac sie do wszystkich zalecen i nie sadze by problem lezal u podstaw. Dodam tylko ze miesiac przed CKD skonczylem 12 tygodniowa redukcje ktorej rezultatem bylo zmniejszenie masy o okolo 11-12kg z czego 70-80% stanowil tluszcz. Zalozenia byly proste-maximum 30g ww dziennie, bez ladowan. Redukcje zakonczylem [...]

[...] ze w koncu znalazlem cos dla siebie pozdrawiam. Chcialem zamknac temat a jednak mam jeszcze jedno pytanko. Czy moge zaczac od powiedzmy 6-7 tygodnia jesli uwazam ze dane ktorej podaje kalkulator z tej strony(ten spolszczony przez Ciebie)wyrzuca mi wyniki ktore wydaje mi sie sa zbyt male dla mnie. Wyciskam na klate 70kg w 5 seriach 60kg. [...]

słuchaj, powiem Ci tak wiem, ze juz troche przezyłes i chcesz wydac kase na jakies suple co pomogą i oczywisice wszystko sie znajdzie tylko jest taka sprawa, która jest bardzo wazna DIETA, nie chodzi tu ze sobie cos wymyslam czy cos, tylko suplement to jest skoncentrowany dodatek jakies waznej substancji, której nie mozemy w pełni spozyc z DIETA, [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Aljamain Sterling studzi emocje i wyjaśnia dlaczego nie podpisał kontraktu na walkę z T.J’em Dillashawem Podczas gdy w ostatnich dniach informowano o planach zestawienia walki, Aljamain Sterling twierdzi, że jego obrona tytułu przeciwko T.J’owi Dillashawowi nie jest jeszcze przesądzona. W środę późnym wieczorem [...]

[...] nie to gdzie tego wice w Polsce dostal (czyt.na jakiej gali) Dlaczego pytam? Otoz przeczytalem raz w necie,ze pewien Pan 6dan ma mistrza swiata w MMA,tylko nikt nie wie do dzis na ktorej gali walczyl o te mistrzostwo (i z kim- Lesnar,Fedor,Oveerem?) Poza tym na jakich zasadach walczyli? piszesz,ze w stojce tylko,wiec nie byla to formula MMA?

A na której focie bo mi coś wzrok szwankuje, no chyba, że mówisz o zastosowaniu zgodnym z tym opisanym na opakowaniu.